Kastamonu'da yaşayan 66 yaşındaki Nihal Baltacı, fazla kilolarından kurtulmak için gittiği Sağlıklı Hayat Merkezi'nde (SHM) bir yıl içinde 18 kilo vererek büyük bir başarıya imza attı. Aile hekiminin yönlendirmesiyle SHM'ye başvuran Baltacı, merkezde görevli diyetisyenin önerileriyle sağlıklı kilosuna kavuştu. Bu başarı hikayesi, sağlıklı yaşamın önemini bir kez daha gözler önüne seriyor.
Sağlıklı Hayat Merkezi'nin Rolü
Nihal Baltacı, yaşadığı grip şikayetiyle gittiği aile hekiminin, fazla kiloları nedeniyle kendisini Sağlıklı Hayat Merkezi'ne yönlendirdiğini belirtiyor. "Hocamın sayesinde 18 kilo vermiş bulunmaktayım. Çok şükür, çok rahatım ve şu anda kuş gibi oldum. Tabiri caizse yürümem rahatladı, nefes alıp vermem düzeldi. Hocama çok şey borçluyum," diyen Baltacı, yaşadığı değişimi şu sözlerle ifade ediyor: "Bacaklarım ağrıyordu, yürüyemiyordum, şu anda bacaklarım ağrımıyor. Hocamın verdiği liste doğrultusunda diyetimi yaptım ve fazla kilolarımı verdim, çok rahatladım." Bu ifadeler, SHM'lerin bireylerin yaşam kalitesini artırmadaki önemini vurguluyor.
Nihal Teyze'nin Zayıflama Sırrı
Aşçılık yapan ve her gün 145 kişilik yemek hazırlayan Nihal Baltacı, verdiği kiloların ardından fiziksel gücünün arttığını ve ağır işleri daha rahat yapabildiğini söylüyor. Peki, Nihal Teyze'nin zayıflama sırrı neydi? Diyetisyen Tuğba Hızıroğlu, Nihal Baltacı’nın kendisine verilen beslenme programına düzenli şekilde uymasının kilo verme sürecindeki başarısının anahtarı olduğunu belirtiyor. Disiplinli bir şekilde uygulanan beslenme programı ve düzenli takip, Nihal Teyze'nin sağlıklı bir şekilde kilo vermesini sağlamış.
Sağlıklı Yaşam Alışkanlıklarının Önemi
Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığı bünyesinde görev yapan Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Şeydanur Yaylaoğlu, Sağlıklı Hayat Merkezlerinin bireylerin sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasında önemli bir rol oynadığını vurguluyor. Yaylaoğlu, "Kurulduğu günden bu yana danışan sayılarını sürekli artıran kurumumuzda 2024 yılında 15 bini aşkın kişiye danışmanlık hizmeti verdik ancak bizlerin amacı bu hizmetlerden faydalanan kişi sayısını artırmak, dolayısıyla da daha çok kişinin bilmesini ve bu hizmetleri talep etmesini istiyoruz," diyor. SHM'lerin sunduğu hizmetlerin ücretsiz olduğunu ve her yaş grubuna hitap ettiğini belirten Yaylaoğlu, özellikle sağlıklı yaşam alışkanlıklarının temelinin gençlikte atıldığının unutulmaması gerektiğini vurguluyor.
- Aile hekimi yönlendirmesiyle başvuru
- Diyetisyen kontrolünde beslenme programı
- Düzenli takip ve motivasyon
- Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanma
Nihal Baltacı'nın hikayesi, sağlıklı yaşamın her yaşta mümkün olduğunu ve doğru destekle hayata geçirilebileceğini gösteriyor. Sağlıklı Hayat Merkezleri, bu konuda önemli bir rol üstlenerek bireylerin yaşam kalitesini artırmaya devam ediyor. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam için ilk adım, doğru bilgiye ulaşmak ve harekete geçmektir.
