Baharın gelmesiyle birlikte birçok kişi için keyifli anlar başlarken, alerjik bünyeye sahip olanlar için zorlu bir süreç de beraberinde geliyor. Peki, bahar alerjisi gerçekten uykusuzluğa neden olur mu? Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sami Öztürk, bu konuda önemli açıklamalarda bulundu. İşte detaylar... ## Bahar Alerjisinin Uyku Üzerindeki Etkisi Prof. Dr. Öztürk, bahar alerjisinin temel nedeninin polenler olduğunu vurgulayarak, alerjik bünyeye sahip kişilerin polenlere maruz kalmasıyla birlikte çeşitli belirtilerin ortaya çıktığını belirtti. Bu belirtiler arasında burun akıntısı, tıkanıklık, kaşıntı, hapşırma, gözlerde sulanma ve kaşıntı yer alıyor. Ancak, bahar alerjisinin sadece fiziksel belirtilerle sınırlı kalmadığını, aynı zamanda **uyku kalitesini de olumsuz etkilediğini** ifade etti. "Alerjik bünyeli kişi polen ve polen ortamıyla ne kadar içli dışlı olursa, o oranda bahar alerjisi belirtileri olacaktır. Bahar alerjisi ayrıca kronik yorgunluk yaparak okul ve iş başarısını etkiler. Bu kişilerin burunları genellikle tıkalı olduğu için uyku kaliteleri de bozulur. İyi bir uyku alamayan kişiler ise gün boyu kendilerini yorgun ve halsiz hisseder" şeklinde konuştu. ## Bahar Alerjisi Belirtileri ve Risk Faktörleri Bahar alerjisinin belirtileri kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle şunları içerir: * Sık nezle ve burun tıkanıklığı * Peş peşe hapşırma * Burun, damak ve kulakta kaşıntı * Gözlerde kızarıklık, sulanma ve kaşıntı * Astımı olanlarda öksürük ve nefes darlığı Prof. Dr. Öztürk, bahar alerjisi riskini artıran faktörlere de dikkat çekti. Ailede alerji öyküsü, sosyoekonomik düzey, hava kirliliği, büyük şehirlerde yaşamak, evde hayvan beslemek, sigara içmek ve anne sütü almamak gibi faktörler riski artırabilir. Ayrıca, **poleni bol bölgelerde yaşamak** da alerjik hastalık riskini yükseltir. ## Alerjiden Korunma ve Tedavi Yolları Bahar alerjisinden korunmak için alınabilecek bazı önlemler şunlardır: * Polenlerin yoğun olduğu sabah saatlerinde ve rüzgarlı havalarda dışarı çıkmaktan kaçının. * Polen mevsiminde spor için kapalı alanları tercih edin. * Dışarı çıktığınızda güneş gözlüğü ve şapka kullanın. * Eve geldiğinizde kıyafetlerinizi değiştirin ve banyo yapın. * Evde ve aracınızda polen filtresi kullanın. * Çamaşırlarınızı evde kurutun. * Kapı ve pencereleri polenlerin yoğun olduğu saatlerde açmayın. * Çimlerin biçildiği ortamlardan uzak durun. * Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli kullanın. Prof. Dr. Öztürk, bahar alerjisinin tedavisinde alerjenlerden uzak durmanın en önemli yöntem olduğunu belirtti. İlaç tedavisi olarak antialerjik ilaçlar, spreyler, kortizonlu spreyler ve göz damlaları kullanılabiliyor. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli beslenmek ve bol sıvı tüketmek de önemlidir. ## Sonuç Bahar alerjisi, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilen bir durumdur. Uykusuzluk, yorgunluk ve okul/iş başarısında düşüş gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, alerji belirtilerini ciddiye almak ve bir uzmana danışmak önemlidir. Uzman tavsiyelerine uyarak ve korunma yöntemlerini uygulayarak, bahar aylarını daha sağlıklı ve konforlu geçirebilirsiniz.