Rize Sağlık Müdürlüğü, 17 Mayıs "Avrupa Dünya Obezite Günü" kapsamında obeziteye karşı bilgilendirme ve eğitim seferberliği başlattı. Sağlık tesisleri ve birimlerinde çeşitli etkinlikler düzenlenerek vatandaşların obezite konusunda bilinçlenmesi hedeflendi.
Obezite Nedir ve Neden Önemlidir?
Obezite, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından vücutta sağlığı bozacak ölçüde anormal veya aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmaktadır. Beden Kütle İndeksi (BKİ) 25'in üzerinde olanlar fazla kilolu, 30'un üzerinde olanlar ise obez olarak kabul edilmektedir. Obezite, sadece estetik bir sorun olmanın ötesinde, birçok ciddi sağlık sorununa yol açabilen kronik bir hastalıktır.
- Hipertansiyon
- Tip 2 Diyabet
- Kalp ve Damar Hastalıkları
- Bazı Kanser Türleri
Obezite, bu hastalıklar için önemli bir risk faktörüdür. Uzmanlar, obezitenin temel nedeninin tüketilen kalori ile harcanan kalori arasındaki dengesizlik olduğunu belirtmektedir. Değişen beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite eksikliği bu sorunu daha da artırmaktadır.
Rize'de Obeziteye Karşı Eğitim Seferberliği
Rize İl Sağlık Müdürlüğü'ne bağlı Sağlıklı Hayat Merkezi, İlçe Sağlık Müdürlükleri ve Toplum Sağlığı Merkezlerinde görev yapan sağlık personelleri, vatandaşlara obezite konusunda bilgilendirme yaparak eğitimler verdi. Etkinliklerde sağlıklı beslenmenin ve fiziksel aktivitenin artırılmasının obeziteyle mücadelede en önemli adımlar olduğuna dikkat çekildi.
Sağlıklı beslenme, yeterli ve dengeli besin öğelerini içeren bir beslenme düzeni anlamına gelir. İşlenmiş gıdalar, şekerli içecekler ve yüksek yağlı yiyecekler yerine, meyve, sebze, tam tahıllar ve protein kaynakları tercih edilmelidir. Fiziksel aktivite ise düzenli olarak yapılan egzersizler, spor aktiviteleri veya günlük yaşamda daha aktif olmayı içerir.
Rize İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, bireylerin sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmalarının hem bireysel hem de toplumsal sağlık açısından büyük önem taşıdığını belirterek, bu tür farkındalık çalışmalarının devam edeceğini açıkladı. Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme ve aktif bir yaşam tarzının benimsenmesi gerektiği vurgulandı.
Obeziteyle Mücadelede Neler Yapılabilir?
Obeziteyle mücadele, bireysel ve toplumsal düzeyde bir yaklaşım gerektirir. Bireyler, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanarak ve düzenli fiziksel aktivite yaparak obezite riskini azaltabilirler. Toplumsal düzeyde ise obeziteye karşı farkındalık oluşturmak, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteyi teşvik etmek, obeziteyle mücadele programları geliştirmek önemlidir.
- Sağlıklı beslenme eğitimi almak.
- Bir diyetisyen veya beslenme uzmanından destek almak.
- Düzenli egzersiz yapmak.
- Günlük yaşamda daha aktif olmak.
- Obeziteyle mücadele programlarına katılmak.
Unutmayalım ki, obeziteyle mücadele uzun ve sabır gerektiren bir süreçtir. Ancak sağlıklı bir yaşam için bu mücadeleyi vermek ve sağlıklı alışkanlıklar kazanmak önemlidir.
Rize Sağlık Müdürlüğü'nün başlattığı bu anlamlı seferberlik, obeziteyle mücadelede önemli bir adım olarak değerlendiriliyor. Sağlıklı yaşam bilincinin artması ve obeziteyle ilgili farkındalığın yükselmesi, Rize'nin ve Türkiye'nin genel sağlık düzeyine olumlu katkılar sağlayacaktır.
